A Roda da Vida. O que é e como pode ajudar?
O que é a Roda da Vida?
A roda da vida é uma ferramenta que o ajuda a medir o nível de satisfação geral em relação à sua vida e a descobrir quais as áreas que estão a ser negligenciadas, ajudando-o/a a encontrar um equilíbrio entre todas.
Em termos gerais, a roda da vida é um círculo dividido em várias partes.
Há inúmeras rodas da vida com as mais variadas áreas de avaliação.
Defini o que é importante para mim e para os empresários com quem trabalho e fiz uma roda da vida para que um empresário consiga analisar e medir a sua felicidade.
Assim encontrei as 12 categorias que devem fazer parte da Roda da Vida e que o vão ajudar a avaliar se está no bom caminho.
Dividi a roda em 4 grandes categorias, cada uma delas subdividida em 3.
No total são 12 categorias.
Aponte cada uma destas categorias e avalie-as de 0 a 10.
Esta avaliação vai servir para fazer o seu plano e saber que áreas precisam de ser trabalhadas.
Deve trabalhar primeiro as áreas que são mais relevantes para si e não as que têm uma pontuação mais baixa.
Esta é a minha roda da vida e a que eu aconselho aos meus clientes.
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Área profissional
É muito importante que os empresários atinjam e mantenham uma alta performance profissional.
Para isso deve analisar as 3 categorias abaixo.
1.1 Desenvolvimento intelectual
Nesta categoria, deve avaliar como foi a sua evolução em termos de aquisição de conhecimentos nos últimos tempos.
Quais os livros que lê, os cursos que faz, os podcasts que ouve, os vídeos que vê, os grupos de networking aos quais pertence.
Analise se adquiriu conhecimento e se o interiorizou pois, não adianta frequentar cursos e ler muitos livros sem interiorizar o conhecimento.
1.2 Carreira
Como está a sua satisfação pessoal relativamente à sua carreira?
Se é empresário, deve avaliar se está satisfeito com a sua posição ou função dentro da sua empresa.
Analise em que patamar se encontra na sua carreira e perceba se está satisfeito com o patamar onde se encontra.
1.3 Nível de desempenho
Como está o seu desempenho?
Se é empresário, o seu desempenho pessoal está ligado ao seu desempenho na empresa.
O que deve perceber é se a sua empresa está no nível de desempenho que ambiciona, ou se está muito longe.
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Saúde
Esta área tem uma grande importância e muitas vezes é a área mais negligenciada dentro da roda da vida.
2.1 Hidratação e alimentação
Somos aquilo que comemos.
É crítico que consiga fazer uma boa alimentação e manter uma boa hidratação. Isto vai contribuir muito para o seu sucesso em tudo o resto.
Se não estiver bem nutrido, não terá energia e disposição para fazer mais e melhor.
2.2 Exercício físico
Seja uma caminhada, ou outro desporto, encontre aquilo que o satisfaz. Para manter a consistência tem de fazer algo que goste, caso contrário, rapidamente desiste.
Avalie de 0 a 10 a sua relação com o exercício físico.
2.3 Descanso
Há pessoas que precisam de dormir mais horas, outras menos. Qualquer que seja o seu caso, é muito importante que consiga descansar de forma consistente.
É fundamental que tente manter o hábito de se deitar e levantar às mesmas horas todos os dias e dormir a quantidade de horas suficientes para que o seu corpo descanse.
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Satisfação pessoal
Para que se sinta realmente bem é muito importante que conquiste a satisfação pessoal.
Quais as categorias que deve considerar para avaliar esta área?
3.1 Contribuição social
Embora eu lhe chame “contribuição social”, pode não ser uma contribuição para a sociedade.
Pode ser contribuição para uma pessoa, para um grupo de pessoas ou para o mundo.
Cada um de nós dá um sentido diferente à contribuição e cada um deve atribuir o significado que quer a esta componente.
Independentemente da sua forma de contribuição, sentir que contribui é um ponto fulcral na felicidade humana.
No meu caso, a minha contribuição é para os empresários. Eu quero deixar o meu contributo no mundo empresarial português.
Defina o que o faz realmente feliz em termos de contribuição e depois avalie de 0 a 10 em que ponto se encontra.
3.2 Recursos financeiros
O dinheiro em si não traz felicidade, mas traz muitas coisas que nos dão conforto e segurança. O sentimento de conforto e segurança contribui para sermos felizes.
O facto de sabermos que o dinheiro vai durar mais do que 1 mês traz-nos tranquilidade. Se tivermos um problema de saúde e tivermos a capacidade financeira para o resolver, sentir-nos-emos mais serenos.
Ter uma boa casa e um meio de transporte também traz conforto e, inevitavelmente, felicidade.
Defina qual o valor a partir do qual se sente seguro e avalie qual a distância a que está desse valor. Desta forma pode definir planos para gerar dinheiro.
3.3 Realização de um propósito
Este é o ponto mais difícil para a maioria de nós. Sei que há muita gente que nunca pensou verdadeiramente qual o seu propósito.
O meu propósito profissional é ajudar os empresários a serem felizes. No meu caso, quando trabalho com alguém e vejo que essa pessoa se sente cada vez mais feliz, sinto-me realizada. Essa é a realização do meu propósito.
Pense no seu propósito. É isso que lhe vai dar força para acordar e lutar todos os dias.
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Relacionamentos
A natureza é feita de relacionamentos e proximidade.
Até os animais trabalham em grupo, poucos são os animais com um comportamento individualista.
Não nascemos para viver isolados. Somos seres sociais.
Por isso, é muito importante que consiga atingir a plenitude nos seus relacionamentos.
Também aqui defini 3 categorias que considero importantes avaliar no que diz respeito aos relacionamentos.
4.1 Círculo mais próximo: a família e amigos
4.2 Com o seu companheiro ou companheira
4.3 Relacionamentos sociais
Se é empresário, os relacionamentos sociais devem estar muito presentes na sua vida.
É através dos grupos de networking que aparecem as oportunidades e a partilha de conhecimento.
É isto que cultivamos no nosso Clube de Empresários.
É ótimo quando os empresários se juntam e partilham ideias, muitas vezes sem intenção de fazer negócio, apenas com a intenção de partilhar experiências.
É uma forma de aprender sem ter de passar por uma má experiência.
Sei que muitas vezes os empresários dizem que não têm tempo para pertencer a estes grupos.
Se é empresário, aconselho vivamente que reserve tempo para trabalhar os seus relacionamentos sociais.
Atribua uma pontuação a cada categoria, analise onde está e decida qual o próximo passo que o levará um ponto acima.
Tem dúvidas e precisa de orientação na elaboração da sua Roda da Vida? Contacte-me! info@marianaargaelima.com
