{"id":13929,"date":"2023-04-11T13:53:26","date_gmt":"2023-04-11T13:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/marianaargaelima.com\/?p=13929"},"modified":"2023-04-11T13:53:26","modified_gmt":"2023-04-11T13:53:26","slug":"a-roda-da-vida-o-que-e-e-como-pode-ajudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/a-roda-da-vida-o-que-e-e-como-pode-ajudar\/","title":{"rendered":"A Roda da Vida. O que \u00e9 e como pode ajudar?"},"content":{"rendered":"<h2><strong>O que \u00e9 a Roda da Vida?<\/strong><\/h2>\n<p>A roda da vida \u00e9 uma ferramenta que o ajuda a medir o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o geral em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua vida e a descobrir quais as \u00e1reas que est\u00e3o a ser negligenciadas, ajudando-o\/a a encontrar um equil\u00edbrio entre todas.<\/p>\n<p>Em termos gerais, a roda da vida \u00e9 um c\u00edrculo dividido em v\u00e1rias partes.<\/p>\n<p>H\u00e1 in\u00fameras rodas da vida com as mais variadas \u00e1reas de avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Defini o que \u00e9 importante para mim e para os empres\u00e1rios com quem trabalho e fiz uma roda da vida para que um empres\u00e1rio consiga analisar e medir a sua felicidade.<\/p>\n<p>Assim encontrei as <strong>12 categorias que devem fazer parte da <a href=\"https:\/\/medium.com\/thrive-global\/how-does-one-become-centered-and-balanced-bb28627a4461\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roda da Vida<\/a><\/strong> e que o v\u00e3o ajudar a avaliar se est\u00e1 no bom caminho.<\/p>\n<p>Dividi a roda em <strong>4 grandes categorias<\/strong>, cada uma delas subdividida em 3.<\/p>\n<p>No total s\u00e3o <strong>12 categorias<\/strong>.<\/p>\n<p>Aponte cada uma destas categorias e avalie-as de 0 a 10.<\/p>\n<p>Esta avalia\u00e7\u00e3o vai servir para fazer o seu plano e saber que \u00e1reas precisam de ser trabalhadas.<\/p>\n<p>Deve trabalhar primeiro as \u00e1reas que s\u00e3o mais relevantes para si e n\u00e3o as que t\u00eam uma pontua\u00e7\u00e3o mais baixa.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 a minha roda da vida e a que eu aconselho aos meus clientes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong>\u00c1rea profissional<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c9 muito importante que os empres\u00e1rios atinjam e mantenham uma alta performance profissional.<\/p>\n<p>Para isso deve analisar as 3 categorias abaixo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>1.1 Desenvolvimento intelectual<\/strong><\/h4>\n<p>Nesta categoria, deve avaliar como foi a sua evolu\u00e7\u00e3o em termos de aquisi\u00e7\u00e3o de conhecimentos nos \u00faltimos tempos.<\/p>\n<p>Quais os livros que l\u00ea, os cursos que faz, os podcasts que ouve, os v\u00eddeos que v\u00ea, os grupos de networking aos quais pertence.<\/p>\n<p>Analise se adquiriu conhecimento e se o interiorizou pois, n\u00e3o adianta frequentar cursos e ler muitos livros sem interiorizar o conhecimento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>1.2 Carreira<\/strong><\/h4>\n<p>Como est\u00e1 a sua satisfa\u00e7\u00e3o pessoal relativamente \u00e0 sua carreira?<\/p>\n<p>Se \u00e9 empres\u00e1rio, deve avaliar se est\u00e1 satisfeito com a sua posi\u00e7\u00e3o ou fun\u00e7\u00e3o dentro da sua empresa.<\/p>\n<p>Analise em que patamar se encontra na sua carreira e perceba se est\u00e1 satisfeito com o patamar onde se encontra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>1.3 N\u00edvel de desempenho<\/strong><\/h4>\n<p>Como est\u00e1 o seu desempenho?<\/p>\n<p>Se \u00e9 empres\u00e1rio, o seu desempenho pessoal est\u00e1 ligado ao seu desempenho na empresa.<\/p>\n<p>O que deve perceber \u00e9 se a sua empresa est\u00e1 no n\u00edvel de desempenho que ambiciona, ou se est\u00e1 muito longe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong> Sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esta \u00e1rea tem uma grande import\u00e2ncia e muitas vezes \u00e9 a \u00e1rea mais negligenciada dentro da roda da vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>2.1 Hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>Somos aquilo que comemos.<\/p>\n<p>\u00c9 cr\u00edtico que consiga fazer uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o. Isto vai contribuir muito para o seu sucesso em tudo o resto.<\/p>\n<p>Se n\u00e3o estiver bem nutrido, n\u00e3o ter\u00e1 energia e disposi\u00e7\u00e3o para fazer mais e melhor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>2.2 Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/h4>\n<p>Seja uma caminhada, ou outro desporto, encontre aquilo que o satisfaz. Para manter a consist\u00eancia tem de fazer algo que goste, caso contr\u00e1rio, rapidamente desiste.<\/p>\n<p>Avalie de 0 a 10 a sua rela\u00e7\u00e3o com o exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>2.3 Descanso<\/strong><\/h4>\n<p>H\u00e1 pessoas que precisam de dormir mais horas, outras menos. Qualquer que seja o seu caso, \u00e9 muito importante que consiga descansar de forma consistente.<\/p>\n<p>\u00c9 fundamental que tente manter o h\u00e1bito de se deitar e levantar \u00e0s mesmas horas todos os dias e dormir a quantidade de horas suficientes para que o seu corpo descanse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><strong> Satisfa\u00e7\u00e3o pessoal<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para que se sinta realmente bem \u00e9 muito importante que conquiste a satisfa\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n<p>Quais as categorias que deve considerar para avaliar esta \u00e1rea?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>3.1 Contribui\u00e7\u00e3o social<\/strong><\/h4>\n<p>Embora eu lhe chame \u201ccontribui\u00e7\u00e3o social\u201d, pode n\u00e3o ser uma contribui\u00e7\u00e3o para a sociedade.<\/p>\n<p>Pode ser contribui\u00e7\u00e3o para uma pessoa, para um grupo de pessoas ou para o mundo.<\/p>\n<p>Cada um de n\u00f3s d\u00e1 um sentido diferente \u00e0 contribui\u00e7\u00e3o e cada um deve atribuir o significado que quer a esta componente.<\/p>\n<p>Independentemente da sua forma de contribui\u00e7\u00e3o, sentir que contribui \u00e9 um ponto fulcral na felicidade humana.<\/p>\n<p>No meu caso, a minha contribui\u00e7\u00e3o \u00e9 para os empres\u00e1rios. Eu quero deixar o meu contributo no mundo empresarial portugu\u00eas.<\/p>\n<p>Defina o que o faz realmente feliz em termos de contribui\u00e7\u00e3o e depois avalie de 0 a 10 em que ponto se encontra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>3.2 Recursos financeiros<\/strong><\/h4>\n<p>O dinheiro em si n\u00e3o traz felicidade, mas traz muitas coisas que nos d\u00e3o conforto e seguran\u00e7a. O sentimento de conforto e seguran\u00e7a contribui para sermos felizes.<\/p>\n<p>O facto de sabermos que o dinheiro vai durar mais do que 1 m\u00eas traz-nos tranquilidade. Se tivermos um problema de sa\u00fade e tivermos a capacidade financeira para o resolver, sentir-nos-emos mais serenos.<\/p>\n<p>Ter uma boa casa e um meio de transporte tamb\u00e9m traz conforto e, inevitavelmente, felicidade.<\/p>\n<p>Defina qual o valor a partir do qual se sente seguro e avalie qual a dist\u00e2ncia a que est\u00e1 desse valor. Desta forma pode definir planos para gerar dinheiro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>3.3 Realiza\u00e7\u00e3o de um prop\u00f3sito<\/strong><\/h4>\n<p>Este \u00e9 o ponto mais dif\u00edcil para a maioria de n\u00f3s. Sei que h\u00e1 muita gente que nunca pensou verdadeiramente qual o seu prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>O meu prop\u00f3sito profissional \u00e9 ajudar os empres\u00e1rios a serem felizes. No meu caso, quando trabalho com algu\u00e9m e vejo que essa pessoa se sente cada vez mais feliz, sinto-me realizada. Essa \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o do meu prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>Pense no seu prop\u00f3sito. \u00c9 isso que lhe vai dar for\u00e7a para acordar e lutar todos os dias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3><strong> Relacionamentos<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>A natureza \u00e9 feita de relacionamentos e proximidade.<\/p>\n<p>At\u00e9 os animais trabalham em grupo, poucos s\u00e3o os animais com um comportamento individualista.<\/p>\n<p>N\u00e3o nascemos para viver isolados. Somos seres sociais.<\/p>\n<p>Por isso, \u00e9 muito importante que consiga atingir a plenitude nos seus relacionamentos.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m aqui defini 3 categorias que considero importantes avaliar no que diz respeito aos relacionamentos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>4.1<\/strong> <strong>C\u00edrculo mais pr\u00f3ximo: a fam\u00edlia e amigos<\/strong><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>4.2 Com o seu companheiro ou companheira<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>4.3 Relacionamentos sociais<\/strong><\/h4>\n<p>Se \u00e9 empres\u00e1rio, os relacionamentos sociais devem estar muito presentes na sua vida.<\/p>\n<p>\u00c9 atrav\u00e9s dos grupos de networking que aparecem as oportunidades e a partilha de conhecimento.<\/p>\n<p>\u00c9 isto que cultivamos no nosso <a href=\"https:\/\/marianaargaelima.com\/clube-de-empresarios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em>Clube de Empres\u00e1rios<\/em><\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>\u00c9 \u00f3timo quando os empres\u00e1rios se juntam e partilham ideias, muitas vezes sem inten\u00e7\u00e3o de fazer neg\u00f3cio, apenas com a inten\u00e7\u00e3o de partilhar experi\u00eancias.<\/p>\n<p>\u00c9 uma forma de aprender sem ter de passar por uma m\u00e1 experi\u00eancia.<\/p>\n<p>Sei que muitas vezes os empres\u00e1rios dizem que n\u00e3o t\u00eam tempo para pertencer a estes grupos.<\/p>\n<p>Se \u00e9 empres\u00e1rio, aconselho vivamente que reserve tempo para trabalhar os seus relacionamentos sociais.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13930 size-large\" src=\"https:\/\/marianaargaelima.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-1024x779.png\" alt=\"Roda da Vida\" width=\"1024\" height=\"779\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-1024x779.png 1024w, https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-300x228.png 300w, https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-768x584.png 768w, https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-1536x1168.png 1536w, https:\/\/marianaargaelima.com\/lp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Roda-da-Vida-2048x1557.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Atribua uma pontua\u00e7\u00e3o a cada categoria, analise onde est\u00e1 e decida qual o pr\u00f3ximo passo que o levar\u00e1 um ponto acima.<\/p>\n<p>Tem d\u00favidas e precisa de orienta\u00e7\u00e3o na elabora\u00e7\u00e3o da sua Roda da Vida? Contacte-me! info@marianaargaelima.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 a Roda da Vida? 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